Natürliche Fettkiller – welche Lebensmittel sich eignen

Fettkiller Chili

Was sind eigentlich fettkiller?
Als Fettkiller werden Nahrungsmittel bezeichnet, die Einfluss auf unsere Fettverbrennung haben sollen. Diese Lebensmittel zielen also auf die Beschleunigung unserer Fettverbrennung indem sie unseren Stoffwechsel ankurbeln. Dabei sollen bestimmte Inhaltsstoffe dieser Lebensmittel unsere Pfunde nur so schmelzen lassen. Aber was ist dran?

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Am Bauch abnehmen? – Die 3 größten Irrtümer

Wie man am Bauch abnimmt

Der Bauch ist die Problemzone vieler Männer und Frauen. Der Versuch diese Problemzone mit einigen gezielten Bauchübungen in den Griff zu bekommen ist meist nicht von Erfolg gekrönt. Die Gründe dafür sind vielfältig, kennt man diese jedoch, so erspart man sich viele vergebliche und demoralisierende Versuche einen flachen Bauch zu bekommen.
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Effektiv abnehmen mit Tipps für Ihren nächsten Einkauf

Effektiv abnehmen beim Einkauf

Gesund einkaufen klingt einfach, doch ist das wirklich so? Meistens beginnt das Problem schon vor dem eigentlichen Einkauf, denn oft fordert der tägliche Stress Tribut und wir kaufen viel zu oft planlos ein. Dabei gilt wie überall, nur eine gute Planung führt zum Erfolg. Haben wir diese schlechte Gewohnheit abgelegt, müssen wir nur noch mit den endlosen Regalschlangen und der riesigen Auswahl fertig werden. Ein erster Tipp ist dabei: niemals mit einem Hungergefühl einkaufen!
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Ernährungsberatung und die Kostenübernahme: Wie Sie Zuschüsse der Krankenkassen nutzen

ErnährungsberaterIm medizinischen Bereich werden mittlerweile zahlreiche Grundleistungen von allen Krankenversicherungen übernommen. Allerdings gilt dies nicht automatisch auch für andere, individuelle Leistungen, die nicht zu den Basisleistungen gehören. Die Übernahme der Kosten kann für Individualleistungen von Krankenkasse zu Krankenkasse unterschiedlich behandelt werden. Deshalb sollte sich der Versicherte im Vorfeld erkundigen, ob sich die Krankenversicherung an den Kosten beteiligen wird und wenn ja in welcher Höhe.

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Abnehmen mit Sport – mit vollem Bauch schlank werden!

Wie man mit Sport abnimmt

Welcher Sport eignet sich denn nun am besten zum Abnehmen? Oder kann man auch ohne Sport abnehmen? Das sind die Fragen die sich sicherlich jeder schon mal gestellt hat und auf die es eigentlich auch jede Menge gute Antworten gibt.

Welcher Sportarten machen schlank?

Grundsätzlich gilt: abnehmen ohne Sport ist möglich, aber mit Sport geht es einfach schneller. Es reicht meist einfach nicht aus, sich nur ordentlich zu ernähren wenn man seine Figur auch nach seinen Vorstellungen formen möchte. Sport hat natürlich auch viele weitere Vorteile und sollte natürlich nicht nur als grausames Übel angesehen werden. Sport steigert das Wohlbefinden, macht glücklich und steigert die Lebensqualität. Das ist natürlich alles schön und gut, aber welche Sportart fördert das Ziel der Gewichtsabnahme am stärksten? Wie oft und wie lange sollte die Trainingseinheiten ausfallen?

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Leicht Abnehmen aber wie?: 5 Tipps zum Abnehmen für Sie

Frau-beim-AbnehmenDas Problem mit Abnehmen Tipps: Kennen Sie das auch? Vielleicht haben Sie in den letzten Wochen einige Kilo abgenommen, aber in den Wochen darauf haben Sie schon wieder zugelegt, und der Kampf um den Gewichtsverlust beginnt von Neuem. Kann der erzielte Abnehm-Effekt  dauerhaft sein? Wie ist es möglich, dass Sie am Anfang ganz leicht abnehmen und kurze Zeit später schon wieder an Gewicht zulegen? Abnehmen aber wie??? Die folgenden Tipps zum Abnehmen helfen Ihnen, Ihr Gewicht kontinuierlich auf einem gesunden Niveau zu halten.

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Leicht Abnehmen im Schlaf – Was wirklich dahinter steckt!

Grundgedanke: Wer sich tagsüber bewusst und clever ernährt, bekommt bei der Fettverbrennung eine nächtliche Unterstützung von seinem Körper und das auch ohne Sport.

“Abnehmen im Schlaf” – ist das eine neue Diät?

Das klingt doch erstmal besser als die Mühen einer Diät, oder? Eigentlich ist die Bezeichnung ein wenig irreführend. Im Schlaf abzunehmen bedeutet weniger eine Diät in der Nacht als vielmehr eine komplette Ernährungsumstellung am Tag. Diese Methode zielt dabei auf Trennkost in der Ernährung ab und bedeutet vereinfacht gesagt die Trennung der Nahrung von Kohlenhydraten (morgens) und Eiweißen (abends).
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Spiel: Paris Hiltons Diätprogramm

Kleines Spielchen für zwischendurch:

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Gewicht abnehmen leicht gemacht: 5 Abnehmtipps, So geht’s richtig!

Frau-die-leicht-abgemommen-hatWie war das nochmal? Sie haben in den letzten Wochen an Gewicht verloren, aber in den Wochen darauf schon wieder zugenommen, und der Kampf um den Gewichtsverlust beginnt von Neuem. Wie kann man also dauerhaft Gewicht verlieren? Sie haben doch alles gemacht, was die neuesten Diätprogramme empfehlen oder Fettkiller probiert? Suchen Sie also nach wirklich nachhaltigen Abnehmtipps?

Sie kennen sicher dieses Szenario und wenn schon nicht persönlich, dann kennen Sie  jemanden der dies erlebt hat: Der „beste Fettkiller“ wurde gekauft und eingenommen, aber ein dauerhafter Gewichtsverlust hat sich innerhalb von 4 Wochen nicht eingestellt. Das Fett ist zurück, und zwar noch mehr als zuvor.

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Die Psychologie des leichten Abnehmens

Wenn Sie sich dafür entschieden haben Ihr Gewicht zu reduzieren brauchen Sie eine innere Motivation, die Sie 24 Stunden am Tag und 7 Tage die Woche bei ihrem Vorhaben unterstützt.
Das Problem bei der Thematik leichtes Abnehmen ist, dass viele Personen ihre Motivation verlieren, bevor die ersten Kilo weg sind. Doch wie gelingt es ihnen die Motivation zu erhalten?
Hier finden Sie einige psychologische Abnehmtipps, um ihre Motivation während der Abnehmphase aufrechtzuerhalten:

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    ...wenn Sie ihr Wunschgewicht erreicht haben?
    Man soll sich ja Ziele stecken um motiviert zu bleiben. ;-)
    Also wie wärs dann mit einem neuem Bikini? Karina Mattos Bikinis ? :-)